Eftersom mina farföräldrar bor kanske 500 meter från mitt gym tog jag cykeln, käkade middag och cyklade till gymmet. Under sommaren har det varit 5-6 pers där varje gång jag har varit där, men nu var det fullt! Hann heller inte köra hela mitt pass då de jäkla fotbollskillarna hade lagt beslag på alla skivstänger på stället!

 

 

Har fått mitt pass från Styrkelabbet och tyckte att överkroppspasset var riktigt bra! Så dagens pass såg ut någonting såhär

 

Uppvärmning - 1mil cykel

Uppvärmning 2 - 10 min intervaller på löpbandet

Sittande benpress 3*10*143kg

Sittande benspark 3*10*55kg

Lårcurl 3*10*75kg

Utfall med skivstång 3*10*23kg

Vadpress 3*10*50kg

Nedvärmning - 1 mil cykel

 

ÖVNINGAR JAG MISSADE

Knäböj/Squats 3*5

Marklyft 3*5

 

Kändes liksom som om någonting saknades, och antar att det var det... 

 

Istället för att jobba idag och tjäna massa pengar har jag istället slösat massa pengar! Slängt iväg tre olika beställningar. 

Två lådor Questbars med smakerna av Apple Pie och Cookie Dough

 

 

 

Och till sist Kurslittertur, hittade boken jag behöver för 380kr istället för 550! 

 

Flyttar tillbaka till Umeå om två veckor, nollningen börjar om tre veckor och känner att det snart är dags att sätta igång! Saknar mitt folk, saknar IKSU och är grymt taggad på en vecka av Inspark á la Handelshögskolan!